Mediteren: het zou zweverig zijn, en enkel voor mensen die al ervaring hebben? Niets daarvan! Mediteren is er voor iedereen, en zeker bij Yoga Sense. Boek daarom gerust jouw meditatie in Schoten of Brasschaat bij ons!
Elke eerste woensdag van de maand is er een mindfulnessmeditatie, meditatie met focus op de ademhaling van 20.45 tot 21.45 @studiocordula te Schoten.
Een maal per maand is er ook een volle maanmeditatie met live muziek begeleid te Brasschaat van 19.50 tot 21.30.
Indien de weergoden het toelaten dan wordt er in de zomer buiten gemediteerd en soms zelfs met kampvuur!
Voor meer info en om je in te schrijven mail naar sabine@yoga-sense.be of bel gerust op 0472 908 644.
Wees aanwezig in het hier en nu
Mediteren leert je om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu door enkelvoudig je ademhaling te volgen en je gedachten te observeren zonder een oordeel te vellen. Het leert je brein te focussen op het hier en nu en niet te verdwalen in de eindeloze mallemolen van gedachten. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat meditatie wel degelijk de structuur van je hersenen kan veranderen. Op regelmatige basis mediteren dus heeft alleen maar voordelen.
Laat je verrassen door de positieve effecten
Ervaar de vele positieven effecten van mediteren.
- minder stress
- minder angsten
- betere concentratie
- meer zelfvertrouwen
- en nog zoveel meer...
Verschillende vormen van meditatie
Er zijn verschillende vormen van mediteren: visualiseren, mindfulness meditatie, stilte meditatie, mantra meditatie, begeleide meditatie, en nog zoveel meer... Je kan bij ons terecht voor groepsmeditaties in kleine, veilige groep maar ook voor meditatie op maat, dus door individuele begeleiding.
“True meditation is about being fully present with everything that is including discomfort and challenges. It is not an escape from life.” - Craig Hamilton
Beschikbaarheid
Mindfulness meditatieavonden
- Begeleide meditatie met focus op de ademhaling
- Inschrijven of meer info: sabine@yoga-sense.be
- Data 2024: elke eerste woensdag van de maand
- MAART: 06
- APRIL: 03
- MEI: 08
- JUNI: 05
- AUGUSTUS: 07
- SEPTEMBER: 04
- OKTOBER: 02
- NOVEMBER: 06
- DECEMBER: 04
- Prijs: 15 euro per beurt / 125 euro voor een 10-beurtenkaart
- Uur:
- welkom vanaf 20.40
- meditatie start om 20.45
- we sluiten af om 21.45
- Waar: @studiocordula - Sint Cordulastraat 3 te Schoten (www.studiocordula.be)
Volle maan meditaties
De maan heeft verschillende cycli waar de volle maan er een van is. De verschillende effecten van de maan op de aarde heeft ook een invloed op ons als mens. Tijdens onze volle maan meditatie wordt de energie van de maan gebruikt om je intenties te zetten voor de komende periode. Dit doen we samen in kleine groep. Wanneer het weer het toelaat doen we dit buiten in het groen met een groot vuur.
- Inschrijven of meer info: sabine@yoga-sense.be
- Data 2024
- FEBRUARI: 23
- MAART: 25
- APRIL: 24
- MEI: 23
- JUNI: 21
- JULI: 22
- AUGUSTUS: 19
- SEPTEMBER: 18
- NOVEMBER: 15
- DECEMBER: 15
- Prijs: 15 euro per beurt / 125 euro voor een 10-beurtenkaart
- Waar: te Brasschaat
- Uur:
- welkom vanaf 19.50
- meditatie start om 20.00
- we sluiten af om 21.30
Sessie reserveren of vragen stellen? Wij staan voor je klaar!
Bij Yoga Sense draait alles rond mensen helpen. Dat geldt ook voor jou! Heb jij dus nog vragen met betrekking tot onze activiteiten, yogasessies, coaching, meditatie of workshops? Aarzel dan niet om ze ons te stellen door ons te contacteren. Als je gewoon jouw plekje wil reserveren in één van onze sessies, kan je terecht op onze pagina online booking. Tot binnenkort, bij Yoga Sense!